po względnym spokoju z ciężkimi treningami, plan zaczynał pokazywać, że być może i w tym… Read the postświniobicie
wiadomo już, że na 100 procent żadnego oficjalnego startu nie będzie 27 września, ale cóż,… Read the postskrzydlata polska
4km/3min+2x3km/2 min Threshold o żesz ty w mordę. idź pan w wuj. w sumie tak… Read the postzabity na śmierć
5×1600/3min T10 + 4x150m/250m dwa ostatnie dni wiało, niby to nic nowego i specjalnego, ale… Read the postświniobicie
3x3km Threshold na przerwie 3 min więc od początki wiedziałem, że łatwo nie będzie. podszedłem… Read the postporanne zorze