palec w nosie.

naprawdę, naprawdę nie miałem kiedy pisać, sam się nie spodziewałem, że zapuszczanie brody to takie czasochłonne i absorbujące zajęcie. ludzkie pojęcie zdażyć by przeszło, gdyby wiedziało.

niemniej sprawy maja się tak, że cały czas biegam na planach garmina. czy też raczej dokładniej by było napisać, treningach. co prawda plany się w zegarku pojawiają na 7 dni w przód, widać, że coś się tam zmienia, nawet z dna na dzień potrafi zmienić dość mocno co zaproponował przedtem, ale jak to działa jakoś do końca nie wiem, chociaż i tu niespodzianka, uważam, że działa to naprawdę dobrze.

jakiś czas temu, garmin wprowadził do F955, potem sprzedał to kolejnym modelom zegarków i tak dorobilismy się darmowych treningów inteligentnych w garminie.

posiadaczom tych nabardziej inteligentnych dochadzą rózne wyznaczniki aktualnego stanu organizmu, poranne HRV gotowosści do treningów i inne tego typu rzeczy, o których se mozna poczytać u dcrainmakera np, więc otwierać powielonych drzwi już nie będę.

można a nawet trzeba wprowadzić za to (moja osobista opinia) planowany start a nawet dwa lub trzy jak ktoś ma ochotę, z tymze tylko jeden mozna określić jako głowny i voila, dostajemy spersjonalizowany plan na 7 dni w przód.

jednostki są dobierane dobrze, nie są za lekkie, oj nie są, bym powiedział, że potrafią dopierdolić porządnie i niektóre treningi były dłuższe niż fujara rasputina.

widzę, że satara sie podnosić obciążenia delikatnie, ale stanowczo, jak satynowy podnośnik do ciężarówki, gładko, powoli, ale ciśnie jebany bez ustanku, mocniej i mocniej, milimetr po milimetrze.

dużo biegam treningów beztlenowych, typu 8x10sek/3min przerwa, które to proponuje po 2:35min/km jak dla mnie. czasem nawet udaje się cos koło tego zrobic.

inna sprawa, że rostałem się definitywnie ze strydem a przesiadłem na moc garminowską z pasa hr pro run. nie zauważyłem dla siebie i swojego biegania, żadnych strat jakosciowych, tzn tempo chwilowe jest te dwie trzy sekundy wolniej reagujące niz stryd, nie jest tak responsywne, ale jednak spokojnie i bezproblemowo to działa osobiscie, nie widzę żadnej róznicy, może tylko jak robię sprint na światłach to stryd pokazywał natychmiast tempo chwilowe, tu nie zdązy się rospędzić. ale czy ma to jakieś znaczenie? przypuszczam, że wątpie.

natomiast przy współpracy z nowym pasem HR, któryrz to poodbno potrafi równierz tempo sobie liczyć, faktycznie komfort użytkowania jeżeli chodzi o tempo chwilowe i dokładność dystansu jest naprawdę zadziwiająca, ale…ale nie wiem jaki wpływ ma na to świetny dwuzakresowy syetem w garminie no i to, że biegam na jednak dość otwartch terenach. niemniej, całość jak dla mnie sprawdza sie świetnie, moc jest w pełni uzywalna, chociaż też ma ciut wieksze lagi niż w strydzie, ale jest za to tylko jeden komplet do ubierania, zakresy mocy bardzo ładnie korelują z zakresami tęta w zegarku,

więc liczę na to też, że im więcej garmin będzie miał prawidłowych danych, ty m lepiej będzie dobierał te treningi, taką w kazdym razie mam nadzieję..

co do samego biegania, jak pisałem rozkręca się dość powoli ale konkretnie, start docelowy 10km mam ustawiony na 16 pażdziernika i teraz ma wg niego do 22 sierpnia fazę podtsawową, co to niby ma zwiększyć kilometry a dopierdala treningi np 5×3 min po 3:45 czy tez 8×2/1min po 3;45 czy też na kolejny tydzień mi zaplanował 28min LT po 4:0 czego to juz komplenie ni widzę,

natomisat same biegi długi były dość krótkie po 1;05-1:10 aczkowliek widzę na przyszłą sobote juz planuje 1;28 ( jest umozliwość stawienie dwóch dni na bieg długi, domyslnie jest sobota niedziela i tak trzymam )

cichykot Opublikowane przez:

6 komentarzy

  1. sultangurde
    14 sierpnia, 2022
    Reply

    Czekam aż wyjdzie ta wersja softu dla 945 z wersji beta 🙂
    Dużo fajnych rzeczy tam podobno jest muszę poczytać.

    • 14 sierpnia, 2022
      Reply

      zdecydowanie, tez zaglądałem ostatnio co nowego w 945 bo brat kupił i mu ustawiałem wszytsko.
      z doświadczenia Ci powiem, że wystarczy wklepać cel zawodów i włączyć codzienne sugestie i robi to na poziomie moich treningów, z tym jednym minusem, ze nie masz do przodu tygodnia w zegarku.
      cała reszta wygląda, że działa jak nie identycznie to poodbnie.
      z forum DKrunner tak biega na F6

  2. sultangurde
    14 sierpnia, 2022
    Reply

    Obczaję sobie jak wyjdzie. Bety nie instaluję. Też mam 16 października start hm w Krakowie 🙂 Muszę się zapisać w wolnej chwili.

    • 14 sierpnia, 2022
      Reply

      no ja 10tke biegne, ale masz 9 tygodni wiec biegałbym na te porady garmina bo czasu duzo, nic do stracenia nie masz ( chyba, że w życiowej formie i nie chcesz mieszac) tylko wbij sobie to w kalendarz w garminie ustal cel i rura wg treningów.

  3. sultangurde
    14 sierpnia, 2022
    Reply

    Jeszcze 600m biegnę testowo w tym tygodniu. Dołączę do beta programu zobaczę czy wyskoczy aktualizacja.

    • 14 sierpnia, 2022
      Reply

      jasne, ale z beta to jest tak, że instalujesz alfy jak do tej pory z pliku ( to są poprzednie bety) a te bety co daje przez connecta to już prawie wersje finalne. chociaż w 945 to chyba dopiero wchodzi po patrzac na stronie to jest 945beta, ale wgrywana jak dla nas alfa (czyli stara metodą )

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.