Autor: cichykot

8 września, 2020 / cichykot / Uncategorized

wysiłek woli

czytałem dawno temu książkę, gdzie opisywano perypetie jakiegoś opowiadania, któreż to opowiadanie, było pisane przez…

18 sierpnia, 2020 / cichykot / Uncategorized

świat oszalał, a nawet jak nie do końca to pogoda na pewno. z upałów, zrobiła…

17 sierpnia, 2020 / cichykot / Uncategorized

taki test na początek, jak widzisz ostro te krzesła, to czas przestać pić. co do…

11 sierpnia, 2020 / cichykot / Intervals

ja wiem, że 99,99% ma bardziej gorąco ode mnie, wiem, że u mnie tylko 26stopni…

8 sierpnia, 2020 / cichykot / podbiegi

wiadomo już, że na 100 procent żadnego oficjalnego startu nie będzie 27 września, ale cóż,…

3 sierpnia, 2020 / cichykot / trening blokowy

3kmLT@4:03/315watt+6×600/200T10@3:53/328Watt+3kmHMp@4;16/301watt na5 min przerwy miedzy blokami no i zaczęło się -tylko albo aż, ostatnie osiem…

30 lipca, 2020 / cichykot / gołe baby

postanowiłem powklejać trochę zdjęć, więc od czasu do czasu będę też tutaj wrzucał pewnie z…

29 lipca, 2020 / cichykot / HM pace

20+15min HMP/5 mineasy 302W/@4:15 160HR+303W@4:15/170HR godzina słynna piata trzydzieści, kiedy pobudka zagrała….a nie, wróć, godzina…

28 lipca, 2020 / cichykot / podbiegi

pani kierowniczko, czy ja wieję ? ja cały czas wieję, jak jest wiatr to musi…

23 lipca, 2020 / cichykot / Start

5 mil bierkenhead park virtual race. 33:22 /319watt/4:09/ 165bmp czy coś ze mną nie tak…