geriatria zapierdala Posts

13 lipca, 2020 / / podbiegi

12x210m UpHills+6x110m/110m strides tak to właśnie bywa jak się liczyć nie umie. wczoraj sobie siadłem…

11 lipca, 2020 / / long
8 lipca, 2020 / / HM pace
7 lipca, 2020 / / Threshold
6 lipca, 2020 / / long

3x3km Threshold na przerwie 3 min więc od początki wiedziałem, że łatwo nie będzie. podszedłem…

3 lipca, 2020 / / Trening
2 lipca, 2020 / / Uncategorized

tak to i się porobiła, że jak zawsze trzeba zaczynać od nowa. po wiosennym przesileniu,…